Selain latihan, gaya hidup sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung. Tidur cukup setiap malam membantu jantung dan otot tubuh pulih dari aktivitas fisik. Kurang […]
Baca selengkapnyaKategori: Gaya Hidup Sehat dan Pemulihan Jantung
Kategori ini membahas pentingnya istirahat, tidur cukup, manajemen stres, dan pola hidup sehat lainnya yang mendukung pemulihan jantung setelah latihan. Perawatan jantung yang baik termasuk kombinasi latihan, nutrisi sehat, dan waktu pemulihan yang cukup.